バカ夫婦。

【前回のつづき】

真の健康になりたかった。
それはきっといつもどこか疲れていたから。


夫婦で思いっきり遊ぶのが好き。
だけどそのあとの疲れに困らされていた。


サルと美味しいものを食べるのが好き。
だけど、胃もたれや消化不良に悩んでいた。


４０年以上も
原因もわからず　どうしていいかもよくわかっていなかった。



だけど、ようやくいろんなことがわかってきて
どうすれば自分の身体が元気になるのかもわかってきて
それがわかっていることが本当に嬉しくてありがたくて。


今はそんな自分の身体の状態を「いい状態」にキープできるよう気を付けられるようになった。


ここでこれを食べないでおくと調子がいい。
ここでこれ以上食べないでおくと調子がいい。
ここで早く寝ると調子を崩さない。
ここは無理して出かけないでおくと調子を保てる。


今を少し我慢することはあるけれど
明日からの「もっと」を我慢したくない。


そうやって身体の様子を伺いながら生活していると
身体はいろんなサインを出してくれていることに気づく。


肌や目元
胃腸や肝臓
便通や生理
喉や鼻
爪や髪
唇や舌
指先までも。


あれ？


っと思うときは
たいてい何かのサインなんだよね。


今まではそんなサインは小さなことなら気にもとめなかった。

少し大きなサインは薬で止めようとしていた。

それ以上大きなサインは病院にかけこんでいた。




だけど今はわかった。


このサインは身体からのメッセージだってこと。


身体が私に
「これをしないで」
「これをして」

と事前に教えてくれているんだって。


小さなサインのうちに対処すると
風邪をひいたり
腹痛を起こしたり
どこかを患ったりすることを防いでくれるんだと思う。


私は身体のサインをちゃんと聞けるような生き方をしたい。


サルの身体のサインもちゃんと見えるような妻でいたい。


前にも書いたけれど
子供がいないから
自分たちにかける時間はある。
自分たちに目を向ける余裕はある。


だから
せっかく与えられたそれを大切にしたい。



いつか子供がいないことを
寂しいと感じることもあるかもしれない。
だけど今、ありがたいと思うことがあるのも事実。



どっちの人生も
楽しいこととそうじゃないことがある。


「ある」は「ない」
「ない」は「ある」


いつだって「ある」ほうに目を向けていられる生き方をしたい。


人生が終わるその時に

「恵まれて素晴らしい人生だった」と感じるように。


サルもそうでありますように。


シロも花もそうでありますように。


ブログを読んでくれた人たちもそうでありますように。



ありがとうございました。


とら




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【前回からのつづき】

食を見直してから
目に見える変化、目に見えない変化がたくさんあった。

一番嬉しかったのは
今まで痩せたくても痩せられなかった太ももやお尻がスッキリとしてきたこと。
この部分は頑張ってダイエットをしても減らなかった部分だった。

特にそこを動かすようなトレーニングをしたわけじゃないのに不思議だけれど
きっと長年溜まっていた老廃物が排出されたんじゃないかなって思う。

太っている部分ってどうしても「脂肪」だけと思いがちだけれど
血流が悪くなり　老廃物が溜まって　脂肪がつく・・・
というようなイメージなんだなと感じる。


適切な食事量だと身体はちゃんと老廃物を外に出してくれるんだな。

重かったお尻が軽くなり
ジーンズのサイズも２つ下がった。

頑張ってダイエットをしていた頃もあったけれど
こんなに簡単に気になる部分がスッキリするなんて本当に驚きだった。



それ以外にも
呼吸がしやすくなるという変化があった。


私のような虚弱気味の体質の人は呼吸が浅いことが多い。


深く息を吸いたくても吸えないんだよね。


肋骨の動きも悪く
肺活量も少ない。
運動も苦手だからよけいに肋骨が動かない。


だからいつも酸素が不足気味で疲れやすい。
顔色も悪く目元も疲れた感じになる。


それが前よりも深く呼吸できるようになり
目元も以前より元気そうな印象になった。


そして白髪が増えるスピードが遅くなり
よく荒れていた唇が荒れなくなった。


辛かった冷えをあまり感じなくなり
手荒れやささくれも減った。


そして以前よりも全体的によく動くようになり
身体も精神も行動的になった。


血流がよくなり
行動的になり
行動することでまた血流がよくなる


という好循環の流れに乗り始めたような感じで


人の身体というのは
大きな流れによって作られているんだな～と思った。


行動するとよく眠れるし
少し疲れても眠ると回復するようになる。


以前よりもよく汗をかき
食事をすると身体が温まるようになる。


ず～～っときつい冷え性だった私にとって
これらの変化は本当にありがたくて


それも変化はどんどん増えていく。


まるで
元気のなかった植物が
水をたくさん吸って
太陽の光をたくさん浴びて
土から栄養をもらって
少しずつ復活して


どんどん生き生き伸びていくように。


枯れた葉は落ち
しおれていた茎に新芽が出るように。


枯れた葉に何か薬を塗ったところで
水も太陽の光も土の栄養もなければ葉は復活しない。



枯れた葉に何かするんじゃなく
環境を整えてあげると
植物は自然に元気になる。
少し時間はかかっても
いつの間にか青々とした葉が広がる。


人間だってきっと同じ。


どこか一つの症状を治すんじゃなくて


環境を整えてあげると
きっと健康に向かって伸びていく。



そう実感した。


私たちには子供がいない。


だから最期まで二人だけ。


だからその時までできるだけ
健康でいたい。


相手のためにも。
自分のためにも。


そう強く思う。



とら


【つづく】

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【前回からのつづき】

生理痛がなくなってきて
生理前のイライラや不快感も減ってきた。

今までは生理前の不快が長くて
「ああ～もうすぐだ～」って感じが続いてしんどかったんだけど

意識せずに生活していて突然来たりするようになった。

そんなこときっと一度もなかったかも？！
長年生理痛や生理前の症状に悩まされてきた私。


イライラしたり
身体がだるく重かったり
眠かったり
冷えたり
あちこちが痛くなったり

そんな症状があって当たり前だったんだよね。


なんだか不思議。
あんまり特別なことをした感覚もないのに。


こうなるともっともっと健康になりたい！と思ってしまうから不思議(笑)


今まであまり動かなかった私が
「歩く」ことを意識するようになる。


「歩く」ってシンプルだけど　内臓にも筋肉にも精神にもいいらしい。


無理にいろんな運動をしなくても
「歩く」だけでいい・・と先生にもいつも言われている。


本格的にウォーキングってのは面倒だから
犬の散歩の時間を長くとるようにした。
少し大股で歩くようにもした。


最初はしんどくてすぐに息があがっていたけれど
いつの間にか長く歩いても平気になり
心臓も足腰も強くなったんだと感じた。


そうなると自然に脂肪が減ってきて
スリムになってくる！


身体が軽くなり
肩や首のコリも感じなくなってくる。


精神的にも穏やかで
あまり悩んだりピリピリすることもなくなってきた。


なんだか。
やっぱり身体はいろんなところで繋がっている。
そう実感する。


何か一つのことをして
何か一つが変化するんじゃなく


何か一つのことをしたら
それが少しずつだけど身体全体を変える
もちろん　よくも悪くも。



なかなか変わらないときもある。
いろんなところで血が滞って
流れが悪くなってるときは
やっぱり時間がかかる。


そういえば昔聞いたことがある。
「健康になるためには血の流れをよくすること」


うん、今ならわかる気がする。


疲れた胃を休めるために朝食を抜くこと
食べすぎないこと
よい素材を選ぶこと
砂糖や油を摂り過ぎないこと
よく歩くこと
身体を動かすこと
リラックスすること


どれもきっと血がさらさらと身体を流れるのに大切なこと。


地味なことだから
最初は目に見えて変わることはないけれど


少しずつ
少しずつ
身体は変わってきて


やがて
目に見える変化が出始める。


次回はそんな変化も紹介したいなと思う。


とら


【つづく】




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【前回のつづき】

素材の質を少し上げるようになって
調味料に少しこだわるようになって
料理が楽しくなって
今まで食べていたコンビニのパンやスーパーで売っているお菓子が甘すぎて食べにくくなって
自分で甘さ控えめのお菓子を作るようになった（笑）


４０歳超の今の今まで
お菓子作りなんてまったく興味なかったのに(笑)


粉を量ったり
捏ねたり
焼いたり


そんなことをすることが楽しいなんて(笑)

以前の私からしたら信じられない。


でも、自分で作ってみてよくわかる。
今まで食べていたお菓子にどれだけ砂糖が入っていたかを。

どれだけ添加物が入っていたのかを。

どれだけ油が入っていたのかを。


もちろん、それらをすべて摂らないと決めたわけじゃない。

だけど、あのままだったら１００摂っていたところを
９０や８０・・・５０と減らしていくことはできる。


例えば半分にでもできたら
どれだけ体質が変わるだろう。


そう思うと楽しみで
ガラにもなくお菓子なんか作ってしまうんだよね(笑)


自分で買ってきた小麦粉と自分で選んだ甘味料を少なめに。
バターではなくココナッツオイルやオリーブオイルを使って
卵を入れるか入れないかは自分で決める。

砂糖の代わりにドライフルーツを入れてもいい。

ベーキングパウダーはどうせならアルミフリーに。


なんて。
自分でやるからこそ
何が入っているかわかっているものを口に入れられる。


そして甘さ控えめのお菓子に慣れてくると
素朴な味がおいしくて・・・止まらない！(笑)


で・・ちょっと食べすぎたりしつつ
反省しつつ
また調整していく。


そんなこんなしていると


やっぱり身体は変化してくる。


胃が重くなくなったり
身体が軽くなったりの次は

「生理痛」があきらかに減った。

私はもともと若いころから生理痛がひどかった。

でも、薬は怖かったのでできる限り我慢をしていた。
仕事でどうしようもないときだけは薬を飲んでいたけれど
薬が切れたとき
「今切れた！」とわかるくらい突然痛みが返ってくる感じが
なんだか怖くて。


本当は痛いのに
それがマヒしているだけということがなんだか怖くて

できるだけ我慢をしていたんだけど
それも辛い。


食欲もなくなり
お腹をかかえてうずくまる。


寝ていても
立っても
動いても
休んでも痛い。


お腹の中を大きくて太いハンマーで誰かにたたかれているような
ズンズンズンズズ～ン・・って痛みが続く。

目元はむくんで
身体は冷えるし
あちこちの筋肉も痛む


そんな辛い思いを毎月していた。


それが
「あ。そうだ、今って生理中だった」

と忘れることもあるほどに。


そしてそれが毎月毎月マシになっていく。


そのたびに
「ああ、身体が変わっていってるんだな」って実感する。


そして今思う。


もし、３０代までにこうなれていれば
私も子供を持ったかもしれない・・・って。


今までの私の子宮じゃあ　きっと赤ちゃんは嫌だったんだろうな。


でもね。


こうなったのが今の年齢でよかったのかもしれない。


だって。


「子なし生活」もいいことが多い。


今のこの生活を諦めるのは結構つらい。


やっぱりね。


「あるだけ」のことなんてない。
「ある」は「ない」
「ない」は「ある」んだ。


だから

「子なし」は「その他がある」


その他が結構楽しくて魅力的で
今。それを選べる年齢だったら
きっと迷って迷って
答えはやっぱりでないような気がする。



だから、やっぱり私は幸せなんだ。


世の「子なし」さんたちも幸せだといいな。


とら


【つづく】




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【前回のつづき】

今日は身体に優しい食材や私が気に入って食事に取り入れているものを紹介したいと思う。

テーマは「今よりも少し」
で、決して無理しない。

あんまりガッチリと「身体にいいものしか摂らない！！」
ってやると疲れるし、金銭的にも無理がかかる。


あくまで楽しみながら
そう、今よりも少し良くなることを喜びながら
この変化を遊ぶように進んでいく感じ♪


私も少しずつだった。

すでに買ってしまってある調味料もいろいろあったし
捨てるにはもったいない。


「でも、次に買うものは今よりもこだわってみよう！」


そうやって少しずつキッチンが変わっていくのが楽しい。


前置きが長くなったけど(^_^;)


まずは「砂糖」（甘味料）を見直した。


「白砂糖」「精製砂糖」が身体に良くないことは知っていたから
「きび砂糖」を使っていた。


↓　スーパーで４００円くらいで売っているしＡｍａｚｏｎならもっと安い♪



柔らかい甘さで料理にも使いやすい。

原材料:原料糖(オーストラリア、タイ、日本)




もうちょっと こだわりたいときはコチラ↓↓


素焚糖（すだきとう）というお砂糖。
先ほどのきび砂糖より少しお値段は高め。

奄美諸島のさとうきび１００％を丁寧に炊き上げたお砂糖。
こちらも優しい甘さで用途は選びません。





でも、やっぱり「砂糖」は・・・という人は
「てんさい糖」という優しい甘味料がおススメ。↓↓




てんさい糖は原料がさとうきびではなく
「てんさい」という植物からできるお砂糖のこと。

詳しくはこちら→てんさい糖のQ&A


こだわりのオーガニックカフェでお砂糖として使われていたのがきっかけで知ったんだけど
キラキラと輝くような綺麗な甘味料です♪


甘さはきび砂糖よりも更に優し目だと感じるから
いきなり変えると量を使ってしまうかも？！



ちょっとお値段高めだけれど
高いものを使うとやっぱりちょっとケチって使用料も控えがち(笑)

それがまた砂糖控えめとなるのでいいんだよね(笑)



黒糖も良いんだけど、料理には用途を選ぶのでこの辺りが使いやすいです。


・・・でも！
身体に優しい砂糖でも　できるだけ控えるべし！


・・・と胃腸の専門家に言われまして
おススメされたのが「本味醂」（ほんみりん）↓↓




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【前回のつづき】

お腹のことを考え、結婚２０年目にして料理が突然好きになった私。


当然「食材」まで好きになってくる。


新鮮な野菜。


こだわりの安心調味料。


無添加やオーガニックの食品。


そういうものって案外探せばあちこちにある。


「農産物直売所」とか「道の駅」


そういうところには結構こだわりの食材が並べられている。


休日にサルとそういうところに行って
食材を買うのが大好きになった。



キラキラした野菜に出会うとテンションが上がる(笑)


洋服を買うよりも(笑)


洋服に比べると食品は安い！！
しかも野菜は案外リーズナブルで、スーパーで買うよりも安いことが多い。




無添加のこだわり調味料。
そういうものは案外割高だけど
こだわって作ってくれているだけあって味も格別！


こだわって作られているものを
こだわって買う。


そんな調味料で丁寧に料理する。


美味しくないはずがない！


お腹が喜ばないはずがない！



新鮮素材とこだわった調味料で作った料理は
シンプルな料理法でもかなり美味しい。



だから、まだまだ凝った料理ができない私でも素材に助けられてる。


しかも、一日２食だから案外高くつかないから不思議。


そして
「いいものを使っている」という感覚。


だから、少しずつ食べよう。
大事に食べよう。


そう思う。


だから自然に薄味になる。


あれこれ入れる必要がないというのもあるし
せっかくの素材をうまみを残した食べたい！と思うようになる。


薄味＝味がない、マズイ
と思っていたけれど
素材の問題だったんだと思った。


野菜にこんなにも味があることを初めて知ったような気がする。


そうすると今度は舌が変わってくる。


今まで食べていたお菓子類が急に甘すぎて食べられなくなってくる。


またまた食べられるものが減った気がした。


でも、そんな中で新しくハマる味がある。


それは和菓子だった。


おはぎ、三色団子、桜餅、酒饅頭、みたらし団子
和菓子屋さんに行くとどれも美味しそう・・・！！


和菓子ってなんて美味しいんだろう・・・・！！！


夫婦であれこれ悩み
少しずつ買う。


そんな楽しみが増えた。


一つ減っては一つ増え
どんどん世界が変わっていく気がした。


そしてその変化はとても楽しかった。


【つづく】


とら




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【前回のつづき】

料理をするのが嫌いだった私が
料理をするのが楽しみになった。

今日はコレを作ろう！
そう思って新しいものにチャレンジしてみる。

今の時代はネットで何でも教えてくれるから有り難い。


今までの食事よりも　少しでもいいから身体に優しいものを。
今までの食事よりも　少しでもいいから素材のいいものを。

そうやって考えて作る。


考えて作る？


何だか今まで考えてなかったかもしれないと思った。


適当にスーパーで
適当に安いものや目についたものを買って
適当にいつもと同じものを買って


適当に作っていたような気がする。


面倒くさくて。
考えるのも
野菜を刻むのも
調理をするのも。


それを「苦手」だと思っていた。
苦手だけれど苦手なりにやっていると思っていた。


「お腹が空くし」
「毎日何か食べないといけないし」
「主婦だし」

そう思っていた。


何が違うんだろう？


ちょっと考えてみた。


「お腹のことを考えて作ること」

「素材を大切に思って作ること」

「サルが喜んでくれる顔を想像して作ること」


そうだ。


それが料理が楽しくなった理由だ。


今までだってサルが喜ぶような料理を作ってきたつもりだった。

それは
ガッツリ食べられるものだったり
ご飯が進むものだったり
サルが好物としてるもの


だけど


サルの「お腹」が喜ぶものはそれとは違うことに気が付いた。


実際「お腹のために作った料理」は本当に美味しくて
意外にもサルは大喜びだった。



「俺、初めて結婚したみたい！」(笑)


「新妻ができたみたいな気分！」


なんて失礼なことを言いつつも嬉しそう。


「何それ～！」

と文句を言う私に


「毎日　今日の夕食が楽しみで！」


・・・という一言に機嫌も直る(笑)



不思議だけれど
「食」というのは生活を変えてくれた。


旦那の胃袋をついに掴んだかもしれない(笑)


それも結婚２０年目にして(笑)


【つづく】


とら


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【前回のつづき】

ステーキ事件の後から食事の「質」というものをいろいろと考えてみることにした。


以前少し書いたことがあるけれど
ちょうど季節は年末だったのでいろいろと食材が必要な時期でもあった。

毎年のようにサルとお正月の買い物に行く。

こういうことが「楽しい」と思えるようになったのも数年前からかな。

季節感を二人で味わうって幸せなことだよね。




お正月で外せないのは「お餅！」

お餅はどれにしよう・・・？？

市場を歩く。


去年まではスーパーで買っていた。
一応美味しそうなのを選んで。


でも、市場には「餅屋」さんがある。
「餅は餅屋」という言葉があるくらいだからやっぱり美味しいのかな？

「杵つき餅」と書いてあるソレは普段買っているお餅の倍はする値段だった。

１０個くらいしか入ってないのに８００円くらいだっけかな。
形もなんだか不揃いで、でも、触ると柔らかい・・・・！！


よし！まずはここから・・・とお餅を購入。


そこから何かスイッチが入る。


餅屋さんが杵でついたお餅。


うん、なんかいい！


そのお餅を美味しく食べたくて
美味しそうなお味噌も買う。
どうせならこだわって。



お節に入れるものは二人が食べたいと思うものだけ。

これは子なしの特権かな(笑)


お互いの食べたいものを言い合いながら
お互いのお腹の声を聞きながら街を歩く。


「これ美味しそう！」
「買っちゃおっか！」


「じゃあこれも横に並べよう」
「おぉ！うまそう！」


「これなんてどう？」
「やばいな！」


なんて大はしゃぎ。


去年までとは随分違うお節になった。


いつもお正月にたっぷりと買うお菓子はほとんど買わず
ジュースは米麹の甘酒に変身。


年越しそばもどうせならこだわって
だけどお腹に負担の少ないものを選ぶ。


そんな一連の買い物が楽しいこと。


新しい目的ができて
それを二人で楽しむ。


こんな幸せな年末を迎えられることに感謝した。


食べ物にこだわるって面白い。


何だか世界が違って見えた。



自宅に帰り
戦利品を並べる(笑)


どれも美味しそう！
なんだか豊かな気分。


豊かさってこんなところにもあるんだな。


今まで見えなかったものが見えたような気がした。


それらを使って料理をする。


なんだか食材が愛おしい。


だって、こだわって選んだものだから。


大切に大切に封を開ける。


大切に
できるだけ美味しい状態で食卓に出したい。


そう自然に思えた。


料理はどちらかというと苦手で、
面倒で、できるならしたくなかった。



だけど、食材を真剣に選んだだけで
いつもの料理とは全く違う気分で台所に立った。


そんな自分に　自分自身が一番驚いた。



そしてこだわって選んだ食材を使った料理は
それはそれは美味しくて。


「やっぱり餅は餅屋やね～！」

と納得させられた。


口に入れたときの食感が違う。
粘りが違う。
風味が違う。
味が違う。


う～～ん、悔しいけどスーパーの物とは違う・・・・。





今まではテレビを観ながらお菓子をポリポリ。


だけど今年はぜんざいだったりあんころ餅だったり。


お餅ってこんなに美味しかったんだ！と二人で感動。


量は少な目に。


お腹がいっぱいになったらもったいないから(笑)


いつでも　食べられる胃にしておきたい。


そんな風に思った。


そんなお正月から
私は突然料理をするのが好きになった。


「だれか作ってくれたらいいのに～」
「食べるの専門！」


なんて言ってた私。


結婚して２０年。


こんな嬉しい変化があるなんて。


人間まだまだ変わるんだな。



それも、１８０度・・・・！！！



【つづく】


とら




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【前回のつづき】

今日の記事内容は決してお食事中の方は読まないでください！(笑)


・・・ということでお察しはつくかと思いますが
書いていきます(笑)


待ちに待ったステーキの日。



こんなお店・・・♪
一度は来てみたかったぁ～～～！！


みんなでこのお肉を見てテンションマックス！！


「焼き加減はどうされますか？」

「う～ん、ミディアム」
「レアで」

などなど慣れないやりとりに大興奮(笑)


口に入れると肉汁がジュワ～～～♪

「ごはんごはん！」


・・・とやっぱり白ご飯に合わせる庶民派(笑)


私もサルもお肉の中で一番好きな食べ方はステーキ（だった）！


いろんなソースがあるけれど
私たちは塩のみか塩コショーだけで頂くのが好き。


肉の脂が甘く感じて最高に美味しいんだよね！！


だけどここはちょっといいお店。

わさびだったり
岩塩だったり
ガーリックフライだったり
粒こしょうだったり

いろんなものを乗せて頂く。


う～ん！！ご飯が止まらない！！！


・・・・だけど・・・

ん？？？


ちょっと脂が堪えてきたような。。。。



そうなんだよね。

この日のステーキは少しリーズナブルなランチコース(笑)


ということは朝ご飯抜きで
最初に食べた食事となるんだよね。


美味しいけどちょっと脂っこい・・・？！


・・・後半あたりにそう感じたけれど
やっぱり味は格別！
スイーツまでしっかりと頂き大満足。


「ああ！お腹いっぱい！！」


とゆっくりとお店を出たら

サルが
「ちょっとトイレ行ってくる」


というので駐車場で待つこと数分。



「遅いな～」

と待ちくたびれた私たちにサルが

「せっかく食べたのにもうお店に返して来た」


「何それ！？大丈夫？？もったいない～～～」


と笑いながらお店を後にした。



その後買い物をしていたら
またしてもサルがトイレに・・・・


「ほんとに大丈夫？」


さすがにちょっと心配になった。



その数分後


今度は突然私のお腹がきゅうぅぅぅ～と痛みだす。

「イタタタタ！何で？」

「お前もか？！」
・・とサル。


慌ててトイレに駆け込む(笑)



せっかくいいもの食べたのにぃ～！！


結局２回ずつ駆け込むことに。



その後最近朝食を抜き始めた母も夕方にトイレに駆け込んだと聞いた。


まさか、あんないいお店で食中毒ってことはないと思うし
何だったのかな～～？？



翌日、たまたまお腹の先生の施術日だったのでその話をしてみると・・・


「それが正常なお腹の反応です！」


と言われた。


お腹はもともと脂が苦手。


私たちは朝ごはんを抜くことでお腹が回復しだした頃だから
嫌がって排出したのでしょうとのこと。



先生にも経験があるとのことで
ちょっとホっとした。


そのうちお腹が強くなってくると
少しのことでは痛くなったりしなくなりますよ♪


と言われたものの・・・


何だかブルーだった。



だって。

そもそも胃下垂を治したかったのは

サルと二人で美味しいものを食べたかったから。


お肉もいっぱい食べれるようになりたい！と
内臓を強くしたかったんだよね。


なのに

内臓はお肉が苦手・・・

食べるとあんな感じになっちゃうのなら


何だか何のために胃下垂を治そうとしたんだろう・・・って。


「じゃあもうお肉は食べられないんでしょうか？」


不安そうに聞くと　先生は答えた。


「食べ物なくなっちゃうって不安になりますよね？」
「でも大丈夫です。お腹が元気になるにつれ美味しいものいっぱい増えてきますよ！」


「本当ですか？」


「本当です！まずは質をあげてみましょう」

「質というと？」

「朝ごはんをやめて一日２回になったので食費も減ったと思います。
　量も減ったと思うので、今度は質をあげていきましょう
　
　もちろん、お腹が喜ぶもので！」



「なるほど・・・！！」


何だか楽しそうと思った。


いつも
「食べたいもの」
「選びたいもの」

の前に

「値段」や「量」が割り込んでいたっけ。



美味しそう！
でも高いな・・・

とか

これ、身体に良さそう！
でも、ちょっとしか入ってないしな・・・


ってな感じで。


もちろん、やりくりは大事だし
それはそれで当然なことなんだけど


せっかくだし
できる範囲で楽しんでみることにしようと思った。




それがまた生活を大きく変えて行く・・・・



【つづく】


とら



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【前回のつづき】

夫婦でデトックスを数回にわたって経験できたんだけど
それはただ「朝ごはんを抜いたから」だけじゃないと思う。

意識だとか
感じ方とか
そういうものが自然に変わっていったから。というのが大きいんだと思う。


例えば、朝食を抜いたら
お昼ご飯までは何も食べないことになる。


だから、お昼ご飯に食べる物はできるだけ胃のことを考えたい。

だからってお粥だとかうどんだとかそういうわけじゃなくて

長い時間空腹の後なんだから
胃に負担のかかるような食べ物や食べ方は自然にできなくなるんだよね。


前だったらお昼にパパっとインスタントラーメンで済ましたりだとか
残ったパンやケーキでいいか～みたいにそれだけ食べたり
惣菜のコロッケや焼き鳥なんかをパパっと買って食べたり


二人でランチにガッツリお肉を食べたり
揚物やこってりしたものを食べたりしてたんだよね。


それで良くお腹が痛くなったりしてたっけ。

それでも　胃のことなんて深く考えてなかったんだよね。


でも。

「胃のことを考えよう」

と思ったら自然に


そういうものに手が出なくなってきたんだよね。


二人でランチに行っても
以前気に入っていたガッツリ系は何故か気が進まなくなり
うどんやそば、和食や野菜中心の創作料理
そういうものに心惹かれるようになったんだよね(笑)


いやぁ　じじ（ばば）くさい(笑)


だけど、これがまた自然にそういうものを「美味しそう！！」と思えるから不思議。


まるで別人になったように食べ物の好みが変わった。


餃子や揚げ物、甘いものが大好きだったサルが
出汁の臭いを嗅いでお腹がグゥグゥ(笑)
お味噌汁を作ってくれ！と言う。


パンやチョコ、スナック菓子やパスタが好きだった私が
何故だか酒粕や和菓子好きになり
新鮮野菜を買うのが好きになっていく(笑)


まるで胃腸に気持ちがあり
それが「これ食べたい！」って言ってくるような
そんな感じだった。


今まではお風呂に入った後などに
冷たいヨーグルトを食べていたんだけど
それもやめた。


せっかく胃腸が夕食を消化し終えたのに
そこに食べ物を入れるのはかわいそうだよね～。。。って感じで(笑)


何だか胃腸に気を使うような(笑)
初めて声を聞いてあげたような
そんな感覚だった。


すると、胃腸のほうも
「やっと私の声が届いた！」とばかりに
「これが食べたい」
「これは嫌い」

みたいに。
いろんなサインを出してくるようになった。



きっと。
今までも胃腸は何かを訴えていたのに
私がそれを聞こうとしなかったんだろう。


ごめんね。内臓さん・・・(^_^;)


よく考えたら
いっつも私がパクパク口に入れる物を
一生懸命消化してくれてた。


当たり前すぎて
感謝することも忘れてたけど
改めていっぱい感謝と懺悔をした。


だけど気を使うだけのことはある。

疲れやすい体質だったのが
随分改善されてきた。


ああ、普通にしてるだけでしんどかったのが嘘みたい！
本当に内臓って大事なんだと痛感した。



そのうち両親も私たちの話を聞いて
朝食をやめようかなと言い出した。


無理に進める気もなかったし
食べるの大好きな父親ができるはずがないと思っていたから
「やりたければやってみて、無理だったら食べたらいいと思うよ」

と言っておいた。


父は案の定すぐには始めなかったけれど
母は納得したのか朝食を抜き始めた。


数日たって
「身体が楽になって朝からよく動ける！」とメールが届く。


こんな風に家族が健康に向いていく感じを
本当に幸せなことだと思った。


両親にもまだまだ元気でいてもらいたい。
そうでないと困る！！(笑)


久しぶりに両親も揃って話し
みんなが元気そうに大きな声で笑う。


あぁ。
昔は大変だったけど
こんな日が来るなんて・・・
嬉しいなぁ・・・と噛みしめる。



苦しいこと
大変なことがあっても


ちゃんと乗り越えて笑えるんだな。


人間の強さを見た気がした。


話は盛り上がり
みんなでお祝いに（何の？）
上等のステーキを食べに行こう！という話になる。


ん？この状態でステーキ？
と思ったけれど
何だかみんな盛り上がり
そういうのもたまにはいいかなと思った。


普段気を付けてるんだし
随分胃も調子いいし
いいかもしれない♪


こういう流れは大切にしたい。


よ～し。その日までにみんなで体調を整えよう！


という感じでお店を予約した。


そこまでは良かったんだよね。
まさか、あんなことに。。。。



ということで

続きは次回に・・・・（汗）


【つづく】

とら




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