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バカ夫婦。

とらちゃんとサル。 バカ夫婦歴22年。 何年経っても仲良しで冒険好きな夫婦です。 そんな人生の旅の途中。 出会いや別れの中で気付いたこと、思ったことなどを綴っています。

   

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一つが変わると全部が変わる(身体のこと)

前回からのつづき】

生理痛がなくなってきて
生理前のイライラや不快感も減ってきた。

今までは生理前の不快が長くて
「ああ~もうすぐだ~」って感じが続いてしんどかったんだけど

意識せずに生活していて突然来たりするようになった。

そんなこときっと一度もなかったかも?!
長年生理痛や生理前の症状に悩まされてきた私。


イライラしたり
身体がだるく重かったり
眠かったり
冷えたり
あちこちが痛くなったり

そんな症状があって当たり前だったんだよね。


なんだか不思議。
あんまり特別なことをした感覚もないのに。


こうなるともっともっと健康になりたい!と思ってしまうから不思議(笑)


今まであまり動かなかった私が
「歩く」ことを意識するようになる。


「歩く」ってシンプルだけど 内臓にも筋肉にも精神にもいいらしい。


無理にいろんな運動をしなくても
「歩く」だけでいい・・と先生にもいつも言われている。


本格的にウォーキングってのは面倒だから
犬の散歩の時間を長くとるようにした。
少し大股で歩くようにもした。


最初はしんどくてすぐに息があがっていたけれど
いつの間にか長く歩いても平気になり
心臓も足腰も強くなったんだと感じた。


そうなると自然に脂肪が減ってきて
スリムになってくる!


身体が軽くなり
肩や首のコリも感じなくなってくる。


精神的にも穏やかで
あまり悩んだりピリピリすることもなくなってきた。


なんだか。
やっぱり身体はいろんなところで繋がっている。
そう実感する。


何か一つのことをして
何か一つが変化するんじゃなく


何か一つのことをしたら
それが少しずつだけど身体全体を変える
もちろん よくも悪くも。



なかなか変わらないときもある。
いろんなところで血が滞って
流れが悪くなってるときは
やっぱり時間がかかる。


そういえば昔聞いたことがある。
「健康になるためには血の流れをよくすること」


うん、今ならわかる気がする。


疲れた胃を休めるために朝食を抜くこと
食べすぎないこと
よい素材を選ぶこと
砂糖や油を摂り過ぎないこと
よく歩くこと
身体を動かすこと
リラックスすること


どれもきっと血がさらさらと身体を流れるのに大切なこと。


地味なことだから
最初は目に見えて変わることはないけれど


少しずつ
少しずつ
身体は変わってきて


やがて
目に見える変化が出始める。


次回はそんな変化も紹介したいなと思う。


とら


【つづく】




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プロフィール

HN:
とらちゃん&サル
性別:
非公開
自己紹介:
とらちゃん♀&サル♂です。
旅にバイク 人生を楽しく生きることをやめずにいるバカ夫婦。

出会いや別れ 失敗や成功
嬉しいことや 悲しいこと
 
いろんなことに日々向き合って
結局は「楽しく」生きていきたいな。

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