忍者ブログ

バカ夫婦。

とらちゃんとサル。 バカ夫婦歴22年。 何年経っても仲良しで冒険好きな夫婦です。 そんな人生の旅の途中。 出会いや別れの中で気付いたこと、思ったことなどを綴っています。

   
カテゴリー「健康・美容」の記事一覧

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

夫婦でデトックス

前回からのつづき】

すっかり朝食抜きにハマった二人。


好転反応、デトックス、毒出し
と呼ばれるような症状を繰り返し
少しずつ身体が変わっていった。



以前書いたけれど
私はまず突然熱が出た。→コチラの記事参照


それ以外には
2週間近く痰が出続けた。
その後はピタリと痰も止まり、風邪をひかなくなった。


私は喉が弱く、風邪をひくときはまず喉の痛みからだった。
朝起きたら喉が痛かったり
喉の奥が乾燥して咳が出たりしていた。


花粉症はほぼ年中あって
当たり前のように咳止めを常用していたんだよね。



デトックスと思われるその時期は
不思議なことに痰がしょっちゅう出て
でも、喉の痛みはないし、もちろん熱もないし、元気だった。


まるで、身体の奥を掃除してくれてるような感じ。


痰が止まった後は
不思議なくらい風邪をひきそうになく
周りで咳をしていてもうつる気がしなかった。


こんな感じは子供の頃以来かな。


人よりもすぐに風邪をひいていた私にしたら
こんな素晴らしいことはないと思えた。



ちなみに一足遅く朝食を抜いたサルのデトックスの症状は
アホみたいに鼻水が出る・・・だった(笑)


その症状も2週間か3週間くらいだったかな。


「朝ごはんやめて調子いい~!」

と言って数日後

ちょっとダルそうな顔をして
鼻水が出始めた。


ダルそうだけどやっぱり熱はないし
本人いわく
いつもの風邪や副鼻腔炎とは違う!と言う。


だけどまるで花粉症の時期のように
鼻水を放出するサル。


ティッシュがあっという間に空になる(笑)


長い間、副鼻腔炎(蓄膿)を患ってたサル。


少し疲れたり
寒かったりすると

すぐに鼻が詰まりだして
熱が出て
病院に行く。。。


それが年々ひどくなっていた。



顔の中に大量の膿が溜まり
病院で鼻の奥の薄い骨をバキっと割って?!抜いてもらったこともある。


夏以外はいつも鼻がグズグズしていて
いつの間にかそれも当たり前になってた。



だけど、その時の鼻水は
出しても出しても出てくるし
本人は それが気持ちいいらしく


「奥の方が掃除されてる感じ!!」


と大喜びで鼻をかんでいた(笑)


横で見ている私も きっとデトックスなんだろうなと思いつつも

本当に止まるんだろうか?と心配になるほど。


だけどそれもやっぱり終わりが来て止まったんだよね。



すると


「匂いがわかる!!」
とサル。


今まであんまり匂いがわからなかったこともわからなかったようで(笑)
そうなって初めて
今まで鼻が詰まって匂いがわからなかった自分に気付いた様子。


匂いがわかると食事が美味しいようで
これまた嬉しそうにご飯を食べてくれる。


更に作り甲斐があるってもんだよね。


もちろん、朝食をただ抜いただけの効果とは思えない。


朝食を抜くことによって自然に
昼食も夕食も変わっていったからこその効果だと思う。


また次回はその辺のことも書きたいな。


【続きは次回に・・・】


とら



↓いつもクリック応援ありがとうございます!!
にほんブログ村 家族ブログ 仲良し夫婦へ
にほんブログ村
PR

サル、まさかの朝食抜き!

前回のつづき】

原因不明の発熱の後はすっかり元気だった。

出かけて帰ってきたときの疲れもマシになり
「今までは本当に疲れてたんだ」と痛感した。


楽しく出かけても疲れる・・・
これは結構悩んでたんだけど
原因も解決策もわからなかった。


でも、今ならわかる。
疲れてたのは内臓だったんだなって。


いつも元気なサルを見て
どれだけ羨ましかったことか。


そんな私を見て
サルがこう言った。


「俺も朝食やめてみようかな」


ええっ??!!


食べるの大好きなサル。
お腹空くとすぐ電池が切れそうになるサル。
腹いっぱい食べるのが大好きなサル。
ありえない~~~!!!


すぐにこう答えた。


「サルはやめたほうがいいと思うよ」

「だって、サルは別に私みたいに調子悪くないし
きっと胃腸も強いんだと思うし 
朝食抜いたら仕事できないかも?!」


そう言ったのに


「ためしにやってみる。やってみたい・・・」


って言うんだよね。


どうやら
サルはサルで
漠然とした内蔵の不調を感じていたみたいで


翌朝スッパリと朝食を抜いた。


でも、朝のコーヒーは飲みたかったらしく
すきっ腹にコーヒーのみ。


それって胃に悪そう?
大丈夫かな?


って心配したら

「まぁやってみたらわかるやろう~」

だって。


うらやましい楽観主義。



サル 生まれて初めての朝食抜き。


途中で空腹で参ってないかと心配したけれど


意外なことに


「食べた時とまったく変わらん」


だって。


え??私と同じ!!


何で?



そして朝食抜きのまま2,3日が過ぎ


サルから嬉しそうにメールが来た。


「めっちゃ腹減った!!お腹が鳴る!嬉しい!」


だって。


どうやらサルも
その頃は心地いい空腹感を感じてなかったらしい。


脳は食べたいと感じるけれど
お腹がしっかりと減る感覚、それがいつの間にかなくなってた・・・と。



そして不思議なことに
身体は軽く良く動ける
仕事にもまったく差支えなく
午後も眠くない
お弁当も夕食もうまい!!


・・・とすっかり朝食抜き夫婦になってしまった(笑)


私は胃下垂を何とかしたいし
不調を感じていたからわかる。


だけど、胃が強いサルがまさかの朝食抜き。


それも自主的に。。。。


本当に驚きだった。


まぁ、私を傍で見ていて
その変化を感じたんだろうな。



それに、もともと胃腸が強いサルだけど
今までの暴飲暴食でかなり痛めつけていたんだろうと思う。


私はもともと弱く疲れている胃腸。
サルは強さにあぐらかいて痛めつけた胃腸。


どちらもきっと休養が必要だったんだと思う。


先生曰く
「胃腸が休まるのはお腹に食べ物がない状態」

「空腹で空っぽの時間を作ってあげなきゃいけない」とのこと。



朝食じゃなくてもランチでも夕食でもいいそうなんだけど
ランチは社会に出ているとなかなか難しい。
夕食は家族揃っての団らんもあるし・・・ということで
朝食抜きがやりやすいのでは?ということだった。



でも。
夫婦揃って朝食抜きになると
朝の時間はたっぷり。
出かける用意も早くなり
食費も手間も省ける。


我が家にとってはいいことばかり。


おかげで休みの日は今までよりも早く出発できる。


「何で今まで朝食食べてたんかな~って思う」

・・・とサルまで言った(笑)



サルがそんなことを言う奇跡にびっくりしながら
これからどんどん健康な胃腸になれるかも!とワクワクした。


【つづく】


とら


※朝食抜きをされたい方は専門家の指導のもとでやられることをお勧めします。
 あくまでも私たち夫婦の体験ですので効果を保証できません。。。<m(__)m>



↓いつもクリック応援ありがとうございます!!
にほんブログ村 家族ブログ 仲良し夫婦へ
にほんブログ村


好転反応?

前回のつづき】

朝食をやめたことで もう一つすぐに感じたことが

「食事が美味しい!」

ということだった。


お腹がしっかりと空いたお昼ご飯の美味しいこと。


サルと二人揃って食べる夕食が美味しいこと!


以前はお昼ご飯は面倒だなと思っていた。


できるだけサっと済ませられるもので
洗い物が少ないもの
お茶漬けや納豆でいいや~みたいな感じだった。


でも、しっかりお腹が空いてるから
どうせなら美味しく食べたい。


空腹の胃が喜ぶような優しいものを食べたい!


そう思うようになり
少しずつ工夫をするようになった。


ちょっとだけ手間をかけた一人ランチは
美味しくて幸せで楽しみになった。


もちろん、夫婦揃っての夕食も
せっかくだから楽しみたい!・・と工夫をするようになっていく(笑)



空腹は最高の調味料!
というような言葉を聞いたことがあったけれど
あれは本当だなと思った。


これだけ書くと「いいことばっかり!」
みたいだけれど(たしかにそうなんだけど)


好転反応のようなものもしっかりとあった。


胃腸の施術を初めて受け
朝食を抜いてから5日後くらいだったかな


元気なのに突然喉がイガイガし
「あれ?風邪かな?」


と思ったら数時間後に発熱。


びっくりしてすぐにお布団に入る。


一時38度くらいまで熱が上がる。


風邪なのかどうかもわからない。


もしかしたら朝食を抜いたことで身体が好転反応を起こしているのかも!


きっと内臓がようやく動き始めたんじゃないか?


何だかそんな風に思えて


「身体が不調なときは食べ物を控えた方がいい」

という先生の言うことも思いだし


せっかくなので昼食も抜いてみた。


発熱があるときはお腹も空かない。


水分だけ摂って
汗をしっかりとかいた。



昔から風邪を引いたら
「栄養を取らないと!」
「薬と飲むために食べないと!」


と食欲もないのに
無理に食べたっけ。


でも、そのときは食べなかった。


夕方になり、少しお腹が動き出し
少しなら食べたい気がした。


サルにも付き合ってもらい
うどんを少し。


そしてまた寝た。


翌日もまだ37度台の熱があった。


朝も抜き 昼も抜いた。


汗もいっぱいかいた。


よく眠れた。


夕方になりようやく本当にお腹が空いてきた。


すると熱も下がってた。


「もう大丈夫!」


そんな気がして起き上がる。


優しいものを簡単に作り
少しずつ食べる。


うん、美味しい!


翌日からすっかり元気になり
なんだったんだろう?
という感じだった。


その後は一度も熱がどころか
風邪もひかなくなった。


その時感じたのは


お腹が空かなければ
食べなくても ちゃんと身体は元気になってくれるってこと。


体調の悪いときは無理して食べなくていいって実感した。


先生曰く


「そういうときのエネルギーはちゃんと肝臓が蓄えてくれてます」

だそうだ。


肝臓さん、おそるべし!



その時の発熱はまるで
今まで苦しかった内臓が
「苦しかったんだよ!」
って意思表示したような
そんな感じだった。



これからは胃腸の声をちゃんと聴こう。


そう誓った。


【つづく】


とら


※熊本県で被害に合われた方々が1日も早く安心できる毎日が来ますように。。。。



↓いつもクリック応援ありがとうございます!!
にほんブログ村 家族ブログ 仲良し夫婦へ
にほんブログ村

朝ごはんをやめて最初に感じたこと

前回のつづき】

朝ごはんをやめて最初に感じたことは
「朝から身体が軽いこと」だった。

今まで朝は何だかボーっとして目覚めも悪く
朝食の後は少し休まないと身体が動かなかった。

身体が軽い!
それだけで気分は最高だった。

私には「朝食なし」がいいんだって確信した。

朝食を食べないと 食べるときに比べるとたしかにお腹は空く。

ぐぐぅ~っと音を立てて鳴ることもある。


だけど、お腹が空く=力がでない
というのはイコールじゃなかった。


お腹は空くけど元気。
お腹は空くけど身体はよく動く。
お腹は空くけど気分もいい。


もちろん眠くなったりだるくなったりもしない。
むしろ頭も体もスッキリしていた。


そんな感じだった。


空腹感も少し時間が経つとまるで食べてないのを忘れるくらい
普段通りに戻る。


これも不思議だった。



「食べないと力が出ないよ」
と聞いていたのに
そんなことはまったく感じなかった。

もともと朝から少しの量しか食べていなかったせいもあるのかもしれない。

ダイエット目的とは違い
「食べることを我慢」じゃなくて
「胃を休めること」を意識していたからかもしれない。

だからなのか、イライラもせず、むしろ気持ちよかった。

私のお腹が動いてくれることが嬉しかった。


そして朝ごはんをやめて2、3日で明らかな変化があった。

昼食後や夕食後
いつも胃が重く食べ物が残っている感覚がいつもあったのに
それをあまり感じない・・・!

あれ?胃が重くない。


それはずっと味わいたかった感覚だった。
食べる量が少しでも胃が重かったのに
少し多めに食べても胃が重くない。

ああ!これは朝ごはんをやめたおかげなんだ!

嬉しくてこれは絶対に良くなるぞ!と思えた。


【つづく】


とら

↓いつもクリック応援ありがとうございます!!
にほんブログ村 家族ブログ 仲良し夫婦へ
にほんブログ村

朝ごはんをやめる

前回のつづき】

ご飯を食べるとお腹が重く
少し休まないと行動できなかった。

・・というかそんなものだと思っていた。


いつまでも消化しない感じがひどくなり
それは「胃下垂」が大きく影響しているんだと知った。


食べると調子が悪くなるということは
「食べない」というのも選択肢なのかもしれないと思った。



ネットで調べると
「プチ断食」
「週末断食」
「朝ごはん断食」


などなど、出てくる出てくる。


理にかなっている気もするし
私にはいいかも!と思った。


でも


「朝ごはんはしっかり食べなさい!」
「3食をしっかり食べることが大事」
「ご飯を食べないと力が出ない」
「肝臓に負担がかかる」
「脳に負担がかかる」
「よけいに太る」



などなど「しっかり食べることが大事」
という情報も出てくる出てくる。



どっちが正しいんだろう・・・??


自信のないまま
一日だけ朝ごはんを抜いてみる。


朝はそれほど食欲もなかったし
お腹が空いてもそんなに辛くはなかった。


だけど


肝臓に負担がかかってるのかな?
脳に負担がかかってるのかな?


身体に良くないのかな??


そう思うとやっぱり怖くて


パン一切れだけでも
牛乳一杯だけでも
蜂蜜を一口だけでも


口に入れなきゃと思ってしまう。


でも、「胃下垂」のスペシャリストの先生に会い
そこもスッキリした。


私の胃には朝は食べないほうがいい。


それがしっかりと分かった。


・・・というより、そもそも消化のことをしっかりと考えると
1日3食は身体に無理があるらしいんだよね。



健康な胃の人でもそうなんだから
私の胃にはとても3食は無理なんだってわかった。



不安だった「身体や脳への負担」も全然大丈夫だと知り胸のつかえが取れた気がした。


人間の身体は私が思ってるより強くてバランスを取ってくれている。


そう思った。



それがわかった翌日から
朝ごはんを食べないという選択をした。



お腹が空く=悪いこと
と思っていた私に 
先生は

お腹が空く=とってもいいこと

と教えてくれた。


たしかに、ここ数年
グーグーとお腹が鳴るほど空くことなんて
ほとんどなかった気がする。



やってみると
朝から身体が軽く 気分も良かった。


初日の感想は
「何も変わらない」
だった。


まるで食べた時と変わらず
しっかり家事もできるし
犬の散歩もできる
力も出るし むしろ逆に身体が軽くよく動けた。




もともとあまり食欲もなかったし
朝から面倒だった私の朝食は


少しのパンと牛乳だった。


どっちみち大して栄養もない(笑)




むしろ恩恵の方が多かった。


食べている時間
食べ終わってお腹が重く、回復までの時間



それもいらない。


いつもより時間のある朝にいろんなことが出来た。



どうしてもっと早くしなかったんだろう。
そう思った。



【つづく】


とら


↓いつもクリック応援ありがとうございます!!
にほんブログ村 家族ブログ 仲良し夫婦へ
にほんブログ村


胃下垂であることを知る

もともと胃腸が弱かった私。


子どもの頃から小食で
あまり体力もなく
運動も嫌いだった。


大人になってからはよく食べるようになり
たくさん食べられることを嬉しく思っていた。


夫婦で美味しいものを食べるのが大好きだった。


35歳を過ぎてから
たくさん食べると太るから
少しは抑えなきゃと思うようになる。


疲れやすいうえに
疲れているときに普段より少したくさん食べるとお腹が痛くなる。


でも、その腹痛とも上手に付き合っているつもりだった。


野菜を多く取り入れた食事をしていたつもりだったし
身体にいいと言われているものを生活に取り入れていた。


でも、おかしい。
なんだか調子が悪い。
どこが悪いとかじゃない。
何か調子が悪い。



40歳を過ぎた頃
食べ物を食べてもちゃんと消化をしていない感覚だった。


いつもお腹に重さを感じていた。


食べる量を減らしてみる。


だけど、あまり変わらず
お腹は重かった。


便通が悪くなくても
下っ腹はポッコリと出ていて
触ると何だか硬い感じがした。


おへその下はいつもひんやりと冷たく
腹巻やマッサージなどをしてみても改善しない。


病気じゃないけれど
何かがおかしい。


私は自分の身体に敏感だったから
おかしいことはわかっていた。


年齢のせいもあるだろう。


だけど、このままいくと
数年後に美味しくご飯が食べられない・・・
そう感じていた。


何とかしなきゃ!!!


いろいろと調べ、自分の症状を自分なりに考え


おそらく「胃下垂」じゃないかという答えに辿り着いた。


幸いにも、「胃下垂」を正しく治療してくれそうなところを見つけ
そこに通うことにした。


初めてお腹を見てもらい


おへその下あたりまで胃が下がっていることを知る。


「やっぱり」と思った。


そこから私の生活が大きく変化していくことになる。


そしてその変化は
私が望んでいたことだった。


きっとずっと求めていたことだった。


【つづく】


とら
↓いつもクリック応援ありがとうございます!!
にほんブログ村 家族ブログ 仲良し夫婦へ
にほんブログ村

悪習慣「ポリタイ」

子供の頃からスナック菓子が大好きだった。

チョコレートよりもケーキよりも
しょっからい味のものを好んで買っていた。

大人になってからはケーキもチョコも好きになったけれど

相変わらずスナック菓子は好きで

釣りに行ってボートの上で食べるそれはもう最高!

テレビを観ながらのそれも最高(笑)



ある時、サルと二人で自宅で映画を見ながらスナック菓子を楽しんだ。

美味しくて止まらなくて夢中で食べる。

もっと食べたいけれどお腹も膨れる・・・(笑)


太るのも心配・・・




「明日また楽しもう」


そして毎日のお菓子タイムが始まった。


名づけて「ポリタイ」(笑)



映画やドラマを観ていると
自動的にお菓子を食べたくなる。


お菓子を見かけると
ポリタイ用に・・とストックする。


新しい味を見かけるとついつい買ってしまう。


ポリタイが楽しみで
美味しくて
だんだん量も増える


まるで中毒みたいに。


どこかで良くないってわかってる。


太るし
身体にもよくないだろうし。



でも。誘惑に勝てない。


つくづくバカな夫婦・・・・。


ある日何だかお腹の調子が悪くなる。


体重も増えてきているし
きっとポリタイのせいだなと思う。


少し身体に良さそうなお菓子に変えてみる。
カロリーが低そうなものに変えてみる。


・・・ってなことをやってもダメだよね(笑)


まるでタバコを止めたい人が
代わりにパイポを吸うみたいで
習慣は変わらない。


「お菓子を食べたい」
「ポリポリポリポリ食べたい」


そういう脳は変わらない。


悪い習慣ほどすぐに身に着く(笑)


だって。
やっぱり口に美味しいんだもん。


いろんな味があって
袋を開けるだけで食べられて
安くてどこにでも売っている。


袋を開けた時のあの快感・・・(笑)


そりゃあ中毒になっちゃうよね(^_^;)


自分を責めるのはやめよう(笑)







ある時「ポリタイをやめよう」と二人で決めた。


何だかホっとした。


そっちが正解な気がした。


解放された気がした。


不思議ともうポリタイをしたいと思わなくなった。


それは今も続いている。


今度はいい習慣として。


いい習慣もちゃんと身に着くんだ。


二人で決めたことだからかもしれないけど。



頑張ってやめたんじゃなく
「もういらない」って思えたからかもしれないけど。


だって、スナック菓子って油も塩も多くてカロリーも高い。
化学調味料もてんこ盛り。


太るし
身体にもよくないし
安いと言ってもお金もかかる。


なくていいならなくていい。


今はいろいろあって
スナック菓子自体食べたくなくなったけれど
それはもっと後の話。


だけどね。

あれを続けていたとしたら
今の自分はどうだっただろうって思う。


今とは絶対に違うことは言いきれる。


だから良かった。


悪習慣をやめられて。



とら

↓いつもクリック応援ありがとうございます!!
にほんブログ村 家族ブログ 仲良し夫婦へ
にほんブログ村


腰痛が治ったサルです(笑)

先日の腰痛の記事を見て サルが
「俺自身のことだから 俺も書こうかな~」

と、まるで胡散臭い健康器具の売り込みみたいな記事を書いてくれました(笑)

でも、事実なので(笑)
共感できる方は是非ソフトボールほぐしをお試しください♪

↓↓サルの記事です(^^)

あれはキツかったですね〜。

立ってられないどころか、歩いてられないほどでした。

最初はとらちゃんと百貨店で買い物をしてる時で、待ってる間に1人でブラブラしてたんです。

その時、急に腰が痛くなってきて、もう辛い辛い!

それからは少し歩いてはしゃがみ、歩いてはしゃがみ•••
それからそんな日々が続きました。


『もうあかんのかな』


大げさですが、自分の人生を半分くらいは失ったような気がしました。


そんな時、とらちゃんが


『大丈夫!これで治るよ。』(自信満々)


と、僕の状態を見て必死で探してくれた治療法がコレやったんです。


最初は、こんなんで治るか?と疑いましたね。


でも、リスクは数百円(笑)
やって損はないかなと。


それに、これまでとらちゃんが言うことは(僕の身体について)、大抵外してないんです。


で、やったわけなんですが、効果を感じるまでにどれ位かかったかな。


2週間位かな?
激痛がだんだん痛くなくなると同時に腰痛もなくなってきたんです!!


本当に驚きました。

そこからはスムーズに進み、しばらくで完全に痛くなくなりました。


奇跡ですね。
ほんま人生変わりますよ!
感謝感謝です!


もちろん今も時々やってますよ。
ソフトボール(笑)
それで調子をキープしてます。


もし、原因がよくわからない『原因不明の腰痛』に悩んでる方なら、試す価値ありやと思います。


ボールのサイズは3号がオススメですね。
色々試したんですが、3号が使いやすいと思います。


それではまた、サルでした。

↓いつもクリック応援ありがとうございます!!
にほんブログ村 家族ブログ 仲良し夫婦へ
にほんブログ村



立っていられないほどの腰痛が治った!

3年ほど前のこと。

サルがひどい腰痛になった。

あちこち病院に行っても言うことはバラバラ。

増えていくのはシップだけ。


私が毎日マッサージしてみたけれど
その時だけ楽になるだけで 翌日からはまた同じ。


日に日にひどくなり
一時は立っているのも辛いほど・・・


このままサルが歩けなくなるんじゃないか?

そんな不安を感じた。


病院に行ってもマッサージに行っても治る気がしない。


こうなったら私が治す!!!


なんて根拠のない覚悟で(笑)
いろいろと調べたり 考えたり


そこでいろいろと考えてみた。


サルは仕事上 下半身の血流が悪くなりやすいのではないか?

血流が悪く 冷えてきて
硬くなって 痛くなってるんじゃないか?って。


痛いのは腰だけど
もしかしたら原因はもっと下・・・???


そしてあれこれ調べて 一つの希望の光が見えた。



どうやら腰とお尻・太もも は関係が深いらしい。


そういえば そのころのサルは お尻がでっぷりと硬い感じだった。


お尻のところにある梨状筋という筋肉が硬くなると
腰痛を引き起こすような記事も見つけた。


そしてある整体師のHPに梨状筋をソフトボールでほぐすということを書いてあった。


「これだ!!」
「絶対に治る!!」


そう確信した。



半信半疑だけれど
藁にすがるしかないサルと一緒に
スポーツ店へソフトボールを買いに行った。



700円くらいだったかな?



こんなボールで本当に治るのか??



ってちょっと笑いそうになりながら
早速試す。



やり方は簡単で
横になって お尻の筋肉の下にソフトボールを置くだけ。


ソフトボールにゆっくりと自分のお尻を押し付けるような感じ。


すると 
サルが「イタタタタタ~~~~!!!」

とギャーギャー言いながら


「痛いけど!すごい!なんかわからんけど効きそう!!」


と叫びながら


数分すると眠りこける・・・(なんじゃそりゃ?)


ということが数日続いた。



ちなみに私がやっても
痛気持ちいいくらいで
叫ぶほどじゃなかったから


これは絶対に治る!と思えた。



片方のお尻だけほぐすと
やってないほうと比べるとお尻が少し平らに感じるらしい。



そして毎晩寝る前にやったところ

1週間ほどして
腰痛がなくなっていく。



あれほど痛がっていたのが嘘のように


サルの腰痛は700円ほどのソフトボールで治った(笑)



正直私もあまりの効果に驚いた。



それにしてもなぜソフトボールなのか?


軟式の野球ボールでやってみたところ
少し硬く気持ちよくなかった。


ソフトボールは少し大きいけれど
柔らかさが丁度良く、筋肉にグゥ~っと入っていく感じなんだよね。



今では時々ほぐすだけで
健康な腰をキープできている。



あの時のサルの痛がりようは やっぱりあの時だけで
相当悪かったんだと思う。



「痛い痛い」と叫びながら
眠ってしまっていたのは
きっと固まった血が動き出したんじゃないかって思う。



私は身体のことは専門じゃないけど
なぜか昔から
いろんな症状を言い当てるところがある。





腰が痛いからって腰が悪いとは限らない。



人間の身体って 繋がっていて
思ってるより複雑で


でも、どこかが痛いということは

きっとどこかが悪いというサインで


それに気付いてほしくて
「痛いよ~」って訴えてるんだろうな。



あのまま 腰の痛みは年齢のせいだなんて諦めて
整骨院に通うだけだったら


きっと今のサルはなかった。



3年前よりはるかにパワフルになったサルは
今日も楽しく釣りに行っている。



腰痛の種類によっては効果がないかもしれないけれど
(痛めてるとかぎっくり腰とか)


長年足腰を酷使してきたとか
立ちっぱなし 座りっぱなしとか


お医者さんに行っても
原因が良くわからないとか
一向に良くならないとか


そういう人は是非試してみてください♪


もしかしたら700円くらいで治るかも?!


私が参考にしたページです

↑ソフトボールでのほぐし方はページ真ん中のほうにあります。



とら


↓いつもクリック応援ありがとうございます!!
にほんブログ村 家族ブログ 仲良し夫婦へ
にほんブログ村

年を重ねても健康でいたい

身体が調子いいって本当に有り難い。

どこかが痛いとか
気持ちが悪いとか
すっきりしないとか
不快だとか
よく眠れないとか

年を重ねてくると
人はどこか
不調があっても仕方がないって思ってたりする。


多かれ少なかれ
誰でも何かがあるんだってどこかで諦めてたりする。



だけど、やっぱり
調子がいいって思いたい。

そういうことに欲張りな私は

いつの頃からか
「東洋医学」的考え方が気に入っている。


実際病院で治らなかったことが
自分で身体と向き合うことで治ることが何度もあった。


病院も場合によっては必要だけど

やっぱり自分の身体のことは
自分が一番治せるんじゃないかなって最近痛感してるんだよね。


ぶっちゃけ

身体は
流れていると調子がいい。


血も
体液も
ホルモンも
呼吸も


体中スムーズに流れていると気持ちいい。


どこかで詰まったり
滞ったり
固まったり
止まったり
動きが悪いと 調子を崩す。


それが
何で起こるのかを考えてみたら


食べ物
食べ方
身体の動き
心の動き

が大きく占めてる気がする。


私は専門家じゃないから
自分が味わったことしかわからないし
それが正解かどうかはわからない。


だけど、何より信頼できる。


それは
自分の身体と真剣に向き合ってきたから。


年を重ねると
たしかに身体に不調が出てくる。


若い頃より
代謝も悪くなってるし
ホルモン分泌も悪くなってる
身体は酸化してくるし
老廃物もどんどんたまってくる
身体は固くなってくるし
脂肪は増えてくる
骨は弱くなるし
内臓も疲れてくる


それはある程度は仕方のないことだと思う。


でも

増してくるものもある。


知識と経験
感情のコントロール


どうすれば身体が参るか
どこまでならやれるか
何が自分にとって良いか悪いか



そう。


「身体を労わる能力」
は絶対に若いころには持てないんだよね。


無茶をしたって平気だったし
徹夜明けに仕事しても眠いくらいでへっちゃらだった。

食べ過ぎ飲みすぎも何のその。

時々風邪をひく程度だった。


そんな頃に
身体を労わるなんて
きっとできっこない(笑)


人は
「永遠じゃない」
「いつまでも強いわけじゃない」

そう理解して
初めて
自分の身体を労われるんだ。


きっとね。


人よりも少し身体が弱かった私だったから


人一倍そこは理解した。


今後はそんな記事も書いていこうと思う。


もし、私と同じように
年を重ねる=不健康で当たり前
が嫌なら


少しは参考になるかもしれない♪


よろしければ 読んでやってね(笑)




そして。


いつの間にかクリスマスも終わり
いつもよりも暖かい年末がやってきました。



たくさんの方がブログを読んで下さり
暖かいコメントを下さり
クリック応援もして下さり


本当に感謝の一年でした。



更新が遅く
「つづく」ばかりの記事を
楽しみに読んで下さった皆様に


改めてお礼を言いたいです。


「どうもありがとうございました!!!」


皆様、良いお年をお迎えください。

そして来年もどうぞよろしくお願いいたします。




とら



↓いつもクリック応援ありがとうございます!!
にほんブログ村 家族ブログ 仲良し夫婦へ
にほんブログ村


カレンダー

02 2024/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

バカ夫婦人気記事

愛犬シロの闘病記最古記事>>
※記事一番下のBACKまたはPREVをクリックして頂けますと、古い記事から順番に読めます。
(ブログの設定上順番が逆になっています)

人生の冒険最古記事>>
※一番下までスクロールしてからお読みください。
BACKまたはPREVをクリックで続きが表示されます。

最新コメント

[04/26 とら]
[04/25 みちこ]
[03/25 とら]
[10/11 とら]
[10/10 みちこ]

プロフィール

HN:
とらちゃん&サル
性別:
非公開
自己紹介:
とらちゃん♀&サル♂です。
旅にバイク 人生を楽しく生きることをやめずにいるバカ夫婦。

出会いや別れ 失敗や成功
嬉しいことや 悲しいこと
 
いろんなことに日々向き合って
結局は「楽しく」生きていきたいな。

バカ夫婦ブログに訪問して頂きありがとうございます♪

とら&サル
Copyright ©  -- バカ夫婦。 --  All Rights Reserved
Design by CriCri / Photo by Geralt / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]