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バカ夫婦。

とらちゃんとサル。 バカ夫婦歴22年。 何年経っても仲良しで冒険好きな夫婦です。 そんな人生の旅の途中。 出会いや別れの中で気付いたこと、思ったことなどを綴っています。

   

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朝ごはんをやめる

前回のつづき】

ご飯を食べるとお腹が重く
少し休まないと行動できなかった。

・・というかそんなものだと思っていた。


いつまでも消化しない感じがひどくなり
それは「胃下垂」が大きく影響しているんだと知った。


食べると調子が悪くなるということは
「食べない」というのも選択肢なのかもしれないと思った。



ネットで調べると
「プチ断食」
「週末断食」
「朝ごはん断食」


などなど、出てくる出てくる。


理にかなっている気もするし
私にはいいかも!と思った。


でも


「朝ごはんはしっかり食べなさい!」
「3食をしっかり食べることが大事」
「ご飯を食べないと力が出ない」
「肝臓に負担がかかる」
「脳に負担がかかる」
「よけいに太る」



などなど「しっかり食べることが大事」
という情報も出てくる出てくる。



どっちが正しいんだろう・・・??


自信のないまま
一日だけ朝ごはんを抜いてみる。


朝はそれほど食欲もなかったし
お腹が空いてもそんなに辛くはなかった。


だけど


肝臓に負担がかかってるのかな?
脳に負担がかかってるのかな?


身体に良くないのかな??


そう思うとやっぱり怖くて


パン一切れだけでも
牛乳一杯だけでも
蜂蜜を一口だけでも


口に入れなきゃと思ってしまう。


でも、「胃下垂」のスペシャリストの先生に会い
そこもスッキリした。


私の胃には朝は食べないほうがいい。


それがしっかりと分かった。


・・・というより、そもそも消化のことをしっかりと考えると
1日3食は身体に無理があるらしいんだよね。



健康な胃の人でもそうなんだから
私の胃にはとても3食は無理なんだってわかった。



不安だった「身体や脳への負担」も全然大丈夫だと知り胸のつかえが取れた気がした。


人間の身体は私が思ってるより強くてバランスを取ってくれている。


そう思った。



それがわかった翌日から
朝ごはんを食べないという選択をした。



お腹が空く=悪いこと
と思っていた私に 
先生は

お腹が空く=とってもいいこと

と教えてくれた。


たしかに、ここ数年
グーグーとお腹が鳴るほど空くことなんて
ほとんどなかった気がする。



やってみると
朝から身体が軽く 気分も良かった。


初日の感想は
「何も変わらない」
だった。


まるで食べた時と変わらず
しっかり家事もできるし
犬の散歩もできる
力も出るし むしろ逆に身体が軽くよく動けた。




もともとあまり食欲もなかったし
朝から面倒だった私の朝食は


少しのパンと牛乳だった。


どっちみち大して栄養もない(笑)




むしろ恩恵の方が多かった。


食べている時間
食べ終わってお腹が重く、回復までの時間



それもいらない。


いつもより時間のある朝にいろんなことが出来た。



どうしてもっと早くしなかったんだろう。
そう思った。



【つづく】


とら


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プロフィール

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とらちゃん&サル
性別:
非公開
自己紹介:
とらちゃん♀&サル♂です。
旅にバイク 人生を楽しく生きることをやめずにいるバカ夫婦。

出会いや別れ 失敗や成功
嬉しいことや 悲しいこと
 
いろんなことに日々向き合って
結局は「楽しく」生きていきたいな。

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