【
前回の続き】
睡眠はとっても大切。
一日のうち寝ている時間って結構長いし
身体が回復するのも睡眠だから。
ということでサルと二人 オーダーメイド枕を作りに行った。（１年前くらいの話）
頭や首、肩の形を機械で計ってもらって
中に入れるパイルの硬さを選んで
何度も何度も寝て試す。
理想的には体がいつもまっすぐになるのが負担のない姿勢らしい。
だけど、ホントは枕だけではダメみたいで
布団も大事らしい。
枕を合わせても 布団によって フワフワしてて よく沈むとそれだけ体は曲がるし
本当は家の布団で試すのが一番いい。
（いやぁ 布団もいいのがあるんだけど、これまたいいものは高価・・・
）
ということで、何年間かの無料保証がついている店も多い。
なかなか実際にお店にいけないという人はこんなのもあり♪
すっごい人気あるみたいで自分で硬さや高さが調整できるので
オーダーメイドとはいかないまでも寝ながら試せるのは同じ。
↓送料無料
完全オーダーメイド（私が作ったみたいなの）がよければ
こちらから注文できます。
注文するとギフト券が届き、それをもって最寄りの店舗に。
無料メンテナンス付きでカルテも作ってくれるので
眠りについて悩んでいることを相談てきて安心です。
私も何度もメンテナンスしてもらってるので
メンテナンス付きはおすすめ♪
↓送料無料だけど来店の必要あり。
ポイントもつくので予約するほうがお得♪
で。
その枕はどうかというと。
まず、寝ちがいをしなくなった。
手を踏んづけて しびれたりもしなくなった。
長く寝ていて腰も痛くなくなった。
眠りが深くなった。
など、なかなか効果があると思う。
（個人の感想ですが）
けど、何より効果があったのは
お店の人の話だった！
「あなた、かなり身体が冷えてるね」
手を見ただけで そう言われた。
「わかりますか？」
そこから いろいろ話を聞いていくと
私はどうやら 内臓が冷えているらしい。
内臓が冷える？
冷え性だとは思っていたけれど・・・
「もしかして 水をよく飲む？」
「はい、それはもう。いつも持ち歩いています」
「それがダメね。 あなたのようなタイプの人は水でよけいに内臓が冷えるだけよ」
げ・・・・
そうなんだ。
「水をたくさん飲むといいって聞いたので・・・」
「水が合う体質の人もいるけれど あなたはダメ。」
どうりで。
数年前から水をよく飲むようになって
トイレが近くなったような気がしていた。
友達に比べてトイレに行く回数が多いなって思っていた。
そこで薦められたのが 暖かいお茶。
だけど、日本茶じゃなく 番茶。
ん～～。番茶ってティーパックとかであんまり売ってないから面倒だなと思ってると
ウーロン茶やプーアール茶も体を温めてくれるとのこと。
おっ！それならできそう♪
コーヒーは冷やすけれど紅茶は温めてくれる。
身体を冷やす食べ物と温める食べ物がある。
だけど、調理法によっては温めるものでも身体を冷やすこともある。
などなど、いろんなことを教わった。
それから 水をやめて、暖かいウーロン茶やプーアール茶に変えたら
まず、トイレの回数が減った！！
これはとても嬉しいことだった。
今までお腹をさわると 冷たいこともあったけれど
それもなくなった。
暖かいものを取り入れることで内臓が冷えなくなってきたんだと思う。
だけど、お茶にもいろんなタイプがあるってことを
後に知ることになる。
良い点もあれば 注意したほうがいい点もあるんだ。
知らないことって多いね。
まぁそれはまた次に書くことにして・・・
とにかくその時までは 水がいい！
水を一日２リットルは飲めっ！て聞いてたのに。
もちろん、冷え性タイプじゃない人にはそれがいいのかもしれないけれど
健康法にも 合う合わないがあるんだなって実感。
それ以外にも ためになる話を聞いたけれど
長くなってきたので つづきはまたまた今度に・・・・(笑)
（いやぁ いつもこうですみません
）
とら
にほんブログ村
PR
COMMENT