以前書いた
記事の ヨガを始めて感じた効果を書こうと思う。
肩が凝らなくなった
ウエストがくびれてきた
足が冷えなくなった
汗をかきやすくなった
寝つきがよくなった
歩くのが早くなった
腹筋がついていた
お通じがよくなった
姿勢がよくなった
・・・とまぁこんな感じかな。
(あくまでも私=とらちゃんの効果デス)
だけど、もちろん食生活や睡眠、サプリメントなど
他にも以前から気を付けてるから
ヨガだけの効果とは言えないかもだけど。
でも、サプリメントは5年ほど続けているし
食生活や睡眠は1年半ほど前からいろいろ工夫している。
なのに、まだ自分の体に不安を感じることも多かったのは事実。
やっぱり年のせいなのかなって思ったりもしたけど
どう考えても私は 血流が悪いんだろうなって自覚はあった。
運動も苦手で ず~っと文化部だったし
出不精で じ~っとしてるのが平気。
筋力もないし 疲れやすい。
いろいろ調べてみて 血流だなって思った。
だから 太極拳なんかも DVDを見てやってみたりしてたんだけど
DVDを付けるのまで面倒になっちゃって(笑)
そんなときに ふっと思ったんだよね。
ヨガやってみたい!!って。
綺麗な人は きっと身体が柔らかい。
健康的な人はきっと身体が柔らかい。
そうピンってきたような(笑)
筋肉や関節が柔らかいときっと血流がいい!!
そう思うんだよね。
だけど 親も認める身体の硬さを持った私。
さすがに硬かった・・・最初は!!
あのままだったら 40肩、50肩とかになってただろうなと思う。
やっぱり、40代でも ビシ~っと手を挙げたい(笑)
年を重ねるごとに 今ある自分の体が愛おしくなるよ。
まだまだ元気に動いて欲しい ホントそう思う。
不細工なヨガポーズをしてる私を見て笑っていたサル(主人)も
いつの間にか 一緒にヨガをしている。
二人でお風呂上り、いろんな話をしながらヨガをするのが日課になっている。
一人だと 続かなかったかもしれなかったな。
二人でやれるってだけで 楽しくて 自然に続けられる。
サルと二人 これからも健康でいたいから
これからも ずっと続けたい。
どうしても 人は 年を取ったら あちこちが痛くなったり
悪くなって当たり前というような そんなところがあるけれど
私は嫌だ。
そんな当たり前にはなりたくない。
だから これからもいろんなことにチャレンジしていきたい。
人に何を言われようと。
とら
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