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バカ夫婦。

とらちゃんとサル。 バカ夫婦歴22年。 何年経っても仲良しで冒険好きな夫婦です。 そんな人生の旅の途中。 出会いや別れの中で気付いたこと、思ったことなどを綴っています。

   

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これからも健康でいるために

以前書いた記事の ヨガを始めて感じた効果を書こうと思う。

肩が凝らなくなった
ウエストがくびれてきた
足が冷えなくなった
汗をかきやすくなった
寝つきがよくなった
歩くのが早くなった
腹筋がついていた
お通じがよくなった
姿勢がよくなった

・・・とまぁこんな感じかな。
(あくまでも私=とらちゃんの効果デス)


だけど、もちろん食生活や睡眠、サプリメントなど
他にも以前から気を付けてるから
ヨガだけの効果とは言えないかもだけど。


でも、サプリメントは5年ほど続けているし
食生活や睡眠は1年半ほど前からいろいろ工夫している。


なのに、まだ自分の体に不安を感じることも多かったのは事実。


やっぱり年のせいなのかなって思ったりもしたけど


どう考えても私は 血流が悪いんだろうなって自覚はあった。



運動も苦手で ず~っと文化部だったし
出不精で じ~っとしてるのが平気。
筋力もないし 疲れやすい。



いろいろ調べてみて 血流だなって思った。



だから 太極拳なんかも DVDを見てやってみたりしてたんだけど


DVDを付けるのまで面倒になっちゃって(笑)


そんなときに ふっと思ったんだよね。


ヨガやってみたい!!って。



綺麗な人は きっと身体が柔らかい。
健康的な人はきっと身体が柔らかい。
そうピンってきたような(笑)


筋肉や関節が柔らかいときっと血流がいい!!
そう思うんだよね。



だけど 親も認める身体の硬さを持った私。


さすがに硬かった・・・最初は!!


あのままだったら 40肩、50肩とかになってただろうなと思う。


やっぱり、40代でも ビシ~っと手を挙げたい(笑)


年を重ねるごとに 今ある自分の体が愛おしくなるよ。


まだまだ元気に動いて欲しい ホントそう思う。



不細工なヨガポーズをしてる私を見て笑っていたサル(主人)も
いつの間にか 一緒にヨガをしている。



二人でお風呂上り、いろんな話をしながらヨガをするのが日課になっている。



一人だと 続かなかったかもしれなかったな。



二人でやれるってだけで 楽しくて 自然に続けられる。



サルと二人 これからも健康でいたいから



これからも ずっと続けたい。



どうしても 人は 年を取ったら あちこちが痛くなったり 
悪くなって当たり前というような そんなところがあるけれど


私は嫌だ。


そんな当たり前にはなりたくない。



だから これからもいろんなことにチャレンジしていきたい。



人に何を言われようと。


とら

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プロフィール

HN:
とらちゃん&サル
性別:
非公開
自己紹介:
とらちゃん♀&サル♂です。
旅にバイク 人生を楽しく生きることをやめずにいるバカ夫婦。

出会いや別れ 失敗や成功
嬉しいことや 悲しいこと
 
いろんなことに日々向き合って
結局は「楽しく」生きていきたいな。

バカ夫婦ブログに訪問して頂きありがとうございます♪

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